huono päivä

Tänään oli ensimäinen huono päivä kahteen viikkoon. Ensimminen lipsuminen raiteilta kahteen viikkoon. En tiedä kummasta on suurempi morkkis syömisestä vai sen jälkeisestä oksentamisesta.
Tiedän että näitä tulee mutta pääni ei oikein jaksaisi käsitellä tätä.

Olen aivan poikki ihan pelkästä ajattelusta...

Treenimotivaatio on ainut mikä on kohdallaan. Voisin treenata koko ajan jos en väsyisi.
Haluan olla kiinteä ja hoikka. Oikein syöminen tässä muutosvaiheessa vain tuntuu vaikealta.
Olenkin tehnyt itselleni treenisuunnittelman 15.6. asti koska niillä vaiheilla mulla alkaa kesäloma niin siihen asti koitan treenata täysillä.
Vaihdan uudelle salille täällä kotikaupungissa ja poikaystäväni lupasi tulla katsomaan jos aloittaisi samalla niin saisin seuraakin :)


Tässä vähän tilannekuvaa tältä hetkeltä, kuvat on aika huonolaatuisia mutta näkee niistä jotain, koitan nyt muistaa viikon välein ottaa kuvaa niin pystyn itsekin paremin seuraamaan missä menen.
Koitan myös muistaa kantaa järkkäriä mukana että tulisi blogin puolelle vähän parempi laatuisia kuviakin...

torstai

Kävin tänään hulluilla päivillä ystäväni kanssa, mukaan ei tarttunut oikein mitään. Ja kärsin hirveästä allergiasta (todenäköisesti) joten ei jaksettukaan kierrellä oikein muita kauppoja niin kuin olimme suunnitelleet. Pitää siis koittaa saada poikaystävä ensi viikolla mukaan shoppailemaan.

Heräsin tänään 5:25 treenaamaan ja seiskaksi menin töihin nyt alkaa olemaan veto ihan pois varsinkin kun nenä vuotaa koko ajan.

Huomenna ja lauantaina menen vielä aamulla töihin, illalla menemme todenäköisesti työkaverin luo istuskelemaan ja viettämään iltaa.

Koitan alkaa tekemään videopostausta jo huomenna jos allergia on helpottanut :)

Kalorit

Olen aloittanut kirjoittamisen joka päivä tällä viikolla mutta jotenkin aina ovat lauseet jääneet keskeneräisiksi.
Aivan kuin olisin myrskynsilmässä, odotan vain koska räjähtää...
Launtain piti olla se päivä kun selvitän ajatuksiani ja olen ollut kyseisen päivän jälkeen entistä enemmän sekaisin, en tiedä mikä on oikein ja mikä väärin tai mitä minun pitäisi tehdä...

Jotain hyvää kuitenkin tässä viikossa on ollut, nimittäin kalorit. En ole edes oksentanut sunnuntain jälkeen koska olen pystynyt olemaan pienillä kaloreilla, JEE, täältä tullaan 48 kiloa!

Maanantai: 400kcal
Tiistai: 700kcal
Keskiviikko:720kcal
Torstai: 830kcal

pakkomielle

Laihdutus ja laihuus on pakkomielle minulle, tiedän sen ja myönnän.
Tiedoistan ongelmani mutta edes se ei estä minua tavoittelemasta sitä mitä haluan elämässäni enemmän kuin mitään muuta.
Eilen illalla kun olin ostanut jäätelöä ja sen jälkeen tyhjentänyt itseni vessan lattialla itkien päätin ryhdistäytyä. Lopetan oksentamisen, olen valmis tekemään mitä tahansa että ahmimis ja oskentamiskierre loppuu ja saan pudotettua nämä ylimääräiset läskit pois.

Kulunut viikko on ollut raskas, siskoni lähti. tulin kipeäksi mutta olin töissä eiliseen asti kunnes töistä passitettiin lääkäriin. Nyt on jo kuumekin noussut joten ihan hyvä homma että voin levätä hetken.
Olen katsonut kahdessa päivässä OCn kolmannen tuotantokauden ja nukkunut vain, ja toki syönyt ja oskentanut eilen.
EIlisen klo 22 jälkeen en ole syönyt kuin 150kaloria ja ne tulivat kasviksista ja mehukeitosta. enkä taida enää muuta syödä tänään ettei tarvitse ruveta oksentamaan, kurkku on muutenkin kipeä tällä hetkellä ja olo huono joten parempi vain maata ja olla ajattelematta mitään. Paitsi omaa tavoitettani.

Haluan painaa alle 50 kiloa, se on silti vielä kymmenen kiloa enemmän kuin viime vuonna mutta luulen että se riittää minulle tällä kertaa, haluan olla pieni ja siro keijukainen.

Suunnitelma

Eilen söin vielä iltapalaksi mehukeittoa ja raejuustoa eli kokonaiskalorimääräksi tuli 470kcal

Päätin että minun pitää tehdä suunnitelma, tein sellaisen ja se on yksinkertainen. viime keväänä suunnitelmani oli että syön max. 500kcal päivässä ja vain 2-3 kertaa kolmen kuukauden aikana söin yli tuhat kaloria, muutaman kerran yli 600 ja lähes aina pysyin suunnitelmassani.

Tällä hetkellä elämäntilanne on kuitenkin hieman eri koska silloin makasin vain kotona sohvalla ja tein kerran päivässä noin tunnin verran jotain aktiivista (treenasin). Teen seisomatyötä n. 5 kertaa viikossa ja sen lisäksi pyrin treenaamaan aina kun jaksan. Eli tässä se tulee!

Vapaapäivä jolloin en treenaa max 600kcal
Vapaapäivä jolloin treenaan max 800kcal
Työpäivä jolloin en treenaa max 800kcal
Työpäivä jolloin treenaan max 1000kcal

Koska laskureiden mukaan kalorikulutukseni olisi tällä hetkellä 2230 ja viime keväänä se oli vain 1700.

Katsotaan miten käy, lauantaina tulee ensimäinen haaste kun on siskon yo juhlat ! paljon light limua vaan..

tilanne

Tänään olen syönyt 450kcal.
Olen tyytyväinen.

Tein myös tavoitteen kuinka paljon aion pudottaa painoa helmikuun loppuun mennessä (52pävää)
Paljon.

Calories can't make you happy.

....Lähden töihin 3 tunnin päästä koitan kuluttaa aikaa etten ainakaan syö mutten jaksa treenatakkaan koska iltavuoro töissä on lähes pelkkää siivoamista ja liikun siellä niin paljon, sekä kävelem sinne ja takaisin ja siitäkin tulee 40minuuttia yhteensä.

Kaivoin ruoka vaa'an  esiin ja punnitsen taas jokaisen suupalan niin ei tule mitään "noin ja suunnilleen" kalorimääriä. Tänään olen syönyt kaksi pikkuomenaa ja kaloreita on tähän mennessä 85